lchf/lc/gi/vv/cambride/

Ja, modellerna är många och hur i hela friden ska man veta vad som är rätt???? Jag googlade lite för någon vecka sen i ämnet och hittade en massa med disk forum där LCHF människorna idiotförklarar all världens dietister som förespråkar kalorier och andra som idiotförklarar LCHF Så inte blir man klokare av det! Har sen en tid tillbaka regelbundet gått hos en dietist, så jag frågade henne! Och jag tycker hon förklarade det såå bra! Hon själv (Josefine Jonasson) skriver mycket för viktklubben osv och har fått mycket kritik av LCHF människorna för att hon förespråkar gamla kalori systemet, men hon sa att det är så individuellt, är man sockerkänslig så kan det vara bra att vara försiktig med kolhydraterna, men många som testar LCHF ökar på fettet men klarar inte att dra ner på kolydraterna och så blir det ju istället jordens kalori bomb! Så rent allmänt så är hennes generella råd att tänk på kalorierna och undvik rent socker, men sen om man går in och ger en individuell person råd så kan man också göra en specifik kostplan för just den personen. Jag tycker det är såå sant! Jag själv är grymt sockerkänslig! Jag måste verkligen tänka mig för med vissa frukter och kolhydrater för annars klarar jag inte att hålla suget i styr! så för mig fungerar GI Väldigt bra! Sen gillar jag Olga Rönnbergs blogg, tycker hon är väldigt sund hon med, för hur man en vrider och vänder på det så hänger kost och TRÄNING ihop :)