athjo

Japp mitt nya "sound" :/ En jäkla mega förskylning har drabbat mig!

så nu när jag e "back on track"

Så hur ser då träningen för idag ut?? Jo tänkte köra 10 min crosstrainer som uppvärmning, sen några bra övningar med pilatesbollen, självklart lite planor ;) vad vore väl livet utan plankor ;) axelpress och hantelpress (mina favoriter) TRX som avslutning, sen ut och gå minst 40 min efter det. vet attjag nu inte skrivit ut dom exakta övningarna, men har inte helt bestämt mig än! ska kolla lite på mina gamla program och bestämma mig utifrån det. Dock är ett säkert, här ska tränas! ;)In med lite ny energi och ut med julens och vinterns slapphet ;)

gillar denna vår!

Känns som att det kommer gå bra med dessa 12 v, även om dag 1 bjuder på snuva och tendens till förskylning så trotsar jag tecknena och kommer träna ikväll oavsett! ;)

12v

Imorgon kliver Jag på min 12 v långa utmaning! Det ni ;) nu blir det lite mer koncentrerat i 12 v!

nya FRISKA tag :)

Åh! Är så glad! Efter allt strul som varit så har jag nu bokat promenad med kompis och träning med annan kompis i nästa vecka! Känns verkligen att energin är tillbaka :)